Efter all träning minskar muskellängden. För att hålla musklerna och senorna elastiska och tåliga krävs det att man stretchar ut muskulaturen efter all träning som pågått över 20 min. Innan dess kan det vara farligt eftersom hästen inte är varm i kroppen. –
Stretcha aldrig en kall häst!
Stretching har många fördelar – hästen får en bättre, mjukare och mer elastisk rörelseförmåga alltså ett förbättrat steg med mer schvung i, man minskar risken för träningsvärk, muskelspänningar och framförallt sträckningar och senskador, eftersom stretchade muskler och senor har så mycket mer elasticitet att de klarar av mycket högre påfrestningar än en kort muskel. En frisk avspänd muskel är 100% lång, men om du stretchar kan den töjas ut till 120% och då förstår du nog varför stretching är ett lönsamt arbete, men tänk på dina arbetsställningar – det är tungt att stretcha en häst.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar